Wie baue ich Fett ab und Energie auf – das Stoffwechselaktivierungsprogramm von Dr. Bader

Die Umwandlung von Masse in Energie ist ein natürlicher Prozess, der in unserem Körper an bestimmte Voraussetzungen gekoppelt  ist, die durch unsere Lebensumstände aber immer mehr gestört werden. Es tritt dann die Situation ein, dass die Masse immer mehr wird und die Energie immer weniger. Dies ist auch tatsächlich der Fall, weil der Stoffwechsel bei der Energiegewinnung verlernt hat  auf das Fettverbrennungsprogramm zurück zugreifen und das Fett bevorzugt „deponiert“ wird mit den bekannten Folgen und Folgeerkrankungen.

Im folgenden Stoffwechselaktivierungsprogramm zeigt Dr. Bader auf was es ankommt. Auf der einen Seite darf der Organismus nicht ständig mit Kohlenhydraten überhäuft werden, auf der anderen Seite müssen auf verschiedene Weise unsere Zellkraftwerke, die Mitochondrien, in denen die Energiegewinnung und Fettverbrennung ablaufen, wieder auf Vordermann gebracht werden.

Das Programm zielt nicht nur darauf ab Fett abzubauen und Gewicht zu verlieren, sondern auf die Wiederherstellung der körperlichen/zellulären Voraussetzungen für einen gesunden Stoffwechsel. Voraussetzung hierfür ist, dass sich die Verhaltensänderungen  nachhaltig im Alltag integrieren lassen. Bereits einfache Maßnahmen bringen etwas - der erste Schritt ist, sich die eigenen Ausreden bewusst zu machen und gleich loszulegen.

Die Ansatzpunkte sind erstens eine Ernährungsumstellung ohne Hungern und ohne Reduktion des Grundumsatzes, ein anschließendes Jojo- Phänomen (Tendenz der Gewichtszunahme nach einer Diät)wird verhindert. Zweitens  eine Mitochondrienkur – schließlich sind diese kleinen Energiekraftwerke jeder Körperzelle für die Fettverbrennung und Energiebildung  zuständig. Drittens verbessern wir unser Körpermilieu mittels Maßnahmen zur  Darmsanierung und Entgiftung. Unsere Darmbakterien beeinflussen maßgeblich Stoffwechsel, Gewichtsregulation, Sättigung und psychisches Wohlbefinden  (Darm-Hirn-Achse) und sind letztendlich Voraussetzung für ein gesundes Leben.  Das Wohlbefinden und die Energieversorgung wird besser – beste Voraussetzungen für den vierten Teil unseres Konzepts,  zusätzliche individuelle Bewegungsaktivitäten und damit integrierte Regulation der Stressachse – erhöhtes Cortisol blockiert ansonsten die Fettverbrennung und begünstigt Süßhungerattacken, adäquate Bewegung reduziert Stressauswirkungen und regt den Stoffwechsel an.

  Das Programm beinhaltet konkret zum einen aus einem „Kohlenhydratentzug“ ohne Hungern, ohne Leistungseinbruch und ohne Reduktion des Grundumsatzes mit anschließendem Jojo-Phänomen. Wir bieten verschiedene Möglichkeiten mit Reduktion der Mahlzeitenhäufigkeit, Intervallfasten mit Energiebooster, kohlenhydratreduzierte Mahlzeiten und Mahlzeitenersätze mit natürlichen Stoffwechselaktivierern an. Unter Berücksichtigung bestimmter Regeln findet hier jeder seinen Weg und kann die Fettverbrennung aufrecht erhalten.

Zum anderen erfolgt ein Training zur  Funktionsverbesserung der Mitochondrien, dies erfolgt insbesondere durch  Atemtraining zum Zelltraining aber auch zur Stressreduktion und vegetativen Regulation. Solche Übungen sind im Alltag leicht umzusetzen und können  im Idealfall mit körperlichen Aktivitäten verbunden werden. Eine zusätzliche Option stellt ein spezielles Höhentraining dar – durch sauerstoffreduzierte „Höhenluft“  über eine Maske erreicht man ohne Anstrengung Verbesserung der Mitochondrien und der Stoffwechselfunktion. Schon während der Behandlung kann man messen wie der Stressindex abfällt und Regenerationsmechanismen aktiviert werden.

Durch eine Verbesserung des Zell- und Darmmilieus  über eine spezielle Nährstoffzufuhr wie Prä- und Probiotika und Kräuter erreicht man zusätzlich positive Effekte auf den Stoffwechsel, die Mitochondrien und auch die Darmbakterien.

 Immer im Blickpunkt steht die Entlastung des Organismus durch Reduktion der Zufuhr schädlicher Stoffe und durch Aktivierung der Entgiftung  über die hier zuständigen Organe aber auch auf zellulärer ebene (Autophagie).

Das Stoffwechsel-aktivierungsprogramm wird in 3 Phasen aufgeteilt. In der Vorbereitungsphase erfolgen einfach in den Alltag integrierbare Ernährungs- und Verhaltensänderungen – die Erfahrung, dass man mit wenig bereits viel erreichen kann. In der Intensivphase gibt jeder individuell „mehr Gas“, um zum Beispiel ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Auch diese Maßnahmen lassen sich im Alltag problemlos umsetzen, weil es immer individuelle Lösungen gibt. Ist das Ziel erreicht folgt die Haltephase, hier genügt ein geringerer Aufwand um das Gewicht zu regulieren und die Fitness zu erhalten. Das Erlernte und die positiven Erfahren geben einem die Möglichkeit für sich einen erfolgreichen Weg weiter zu gehen, der einen flexibel macht auch „Ausrutscher“ zu kompensieren und letztendlich auch Grundlage für ein gesundes und leistungsfähiges Leben darstellt.

Sie erreichen nicht nur eine momentane Gewichtsreduktion durch Fettabbau, sondern verbessern die Voraussetzungen im Organismus den Erfolg zu halten und sogar auszubauen und legen die Grundpfeiler für einen gesundheitsbewussten Lifestyle. Ein intaktes Darmmilieu, gut funktionierende Mitochondrien und ein gesunder Stoffwechsel sind Voraussetzungen für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.

"Man muss es sich so einrichten,
dass das Ziel einem entgegenkommt.
(Theodor Fontane)

Bei Interesse an Dr. Bader`s Stoffwechselaktivierungsprogramm bitte für eine Stoffwechselberatung am besten über unser Kontaktformular auf der Internetseite anfragen oder per Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.